【2022年8月】ウォーターバッグのおすすめ人気ランキング12選

水と空気で満たされたバッグを使用すると、ウォーターバッグを使用して筋肉とコアを同時に運動させることができます。

トレーニングツールとしての汎用性から最近人気を博しており、水位を上げるだけで簡単に負荷を変えることができます。

しかし、ウォーターバッグの購入に関しては、どれを購入すればよいかわからない人もいます。

その結果、12個のウォーターバッグのおすすめのリストをまとめました。

このページを参照して、ニーズに最適なウォーターバッグを選択してください。

ウォーターバッグとは?

空気と水で満たされた円筒形のバッグであるウォーターバッグを使用すると、コアを効果的にトレーニングすることができます。

コアの強化は、水と内部の重量の間の自然な平衡の結果として発生します。水性ガジェットなので、危害を加えることなく自分の体重範囲を微調整できます。あなたがアスリートなら、あなたはおそらくあなたのコアの強さを改善するためにこの機器を使うでしょう。

日本のプロサッカー選手である長友佑都に加えて、他のエリートスポーツマンもコアトレーニングにウォーターバッグを使用しています。

ウォーター バッグ  のおすすめ12選

1. MTG SIXPAD シックスパッド ウォーターウェイト(Water Weight)

SixPad社の本物のウォーターバッグです。この商品のタグラインは「タイトなボディを内側から追求する」ことであり、ボディを内側から外側へと変形させることに重点を置いています。筋肉を構築するだけでなく、姿勢を改善するため、特に女性におすすめされます。その結果、口コミで広まる人気商品です。

2. ボディメーカー(BODYMAKER) ウォーターバッグ

鮮やかなブルーのボディで、ボディメーカーのウォーターバッグは群衆の中から際立っています。防水シートの素材は非常に耐久性があり、いくつかのハンドルが付いているため、さまざまなトレーニングシナリオで利用できます。

水が内部を移動するのを見ることができないので、これはより経験豊富なユーザーにとって良い選択です。トレーニング施設に青を入れることは、それが非常に明白であるため、おすすめされます。

3. MTG(エムティージー) 体幹トレーニングギア TAIKAN STREAM

サッカースターの長友佑都は、大観ストリームチームと協力してアプリを開発しました。これは、1日あたり3〜5リットルの推奨水量で穏やかな運動を可能にする基本的な設計です。また、青、黄、紫、ピンクの色を含めて、気分に合わせて水の色を変更することをお勧めします。

4. 【SPINTA】ウォーターバッグ 最大重量15Kg

SPINTAウォーターバッグのハンドルを調節できるので、運動時に手首に負担をかける心配がありません。

サイズが小さいほど、初心者や女性だけでなく、始めたばかりの人にとっても扱いやすくなります。選べる色は4色あり、お好みに合わせてお選びいただけます。使い勝手が違うので、持っておくとお勧めのウォーターバッグです。

5. GronG(グロング) ウォータートレーニングバッグ

GronGのウォータートレーニングバッグは、さまざまなトレーニング機器を販売している会社です。スキルレベルに応じて、15Lと36Lの2つのサイズが利用可能です。

本体にメモリーを搭載しているほか、専用ノズル付きのエアポンプを接続しているため、タンクへの空気の投入が簡単です。リーズナブルな価格と高い価値を備えた、非常にお勧めされた製品です。

6. FIELDOOR コアトレーニングタンク (6グリップ搭載)

翔太誠のウォーターバッグは、アスリートのパフォーマンスを向上させ、競争力を高めるのに役立ちます。球形なので、左手でも右手でもエクササイズに最適です。トレーニングを開始するために必要なのはフットポンプだけです。また、水分の蒸発を表すカラーパウダー(別売り)も強くおすすめされています。

7. OLDAXE ウォーターバッグ トレーニング

35 kgの容量を持つGOLDAXEウォーターバッグは、専門家によって推奨されており、デバイスに応じてさまざまな方法で教えることができます。使用しないときは、爆発することなく高い高さから落下するのに耐えるだけの頑丈さがあるため、素材を折りたたんで保管することができます。なめらかな外観になっています。

さまざまな方向やさまざまな姿勢で移動すると、よく訓練された気分になります。若い人には良いのですが、特に高齢者や骨格筋の弱い人には効果があると思いました。15リットルまでの水をお勧めしますが、上にぶら下がっている間は15リットルもお勧めします。

8. ウォーターダンベル 水 ウォーターバック PIVOT-GEAR

好評のウォーターバッグで、すぐにアマゾンのトップ2ランキングを獲得し、それ以来100部以上を売り上げました。また、その優れた品質と安全性により、ヘルスクラブやその他の運動施設でも人気があります。36リットルの容量は、中級ユーザーにおすすめされます。

一般的にジムで使用しているが、自宅で使用したい個人にとっては素晴らしいツールであり。

9. ウォーターバッグ トレーニング 体幹トレーニング 17.5L

バッグ側面のメモリーのおかげで、マッスルワークスウォーターバッグの水の量を定量化することができます。

水の重量を量ることなく、簡単な重量調整を行うことができます。

軽度のトレーニング用の5kgから本格的なウェイトトレーニング用の35kgまで、さまざまなウェイトがあります。

寸法は長さ75cm、直径24cmで、男女問わずお使いいただけます。

その弾力性と使いやすさの結果として、PVCが材料として選ばれました。

安価で高性能なこのウォーターバッグは、予算が限られている個人に最適です。

10. [ボディメーカー] ウォーターバッグ コンパクトモデル TG215 CL

「ボディーメーカー」スポーツおよび衣料品会社の小さなウォーターボトルバッグは、女性と幼児におすすめされています。直径12cm、幅60cm、重さ6.5kg。エアポンプが設置されているので、すぐに作動します。ハンドルには使いやすいボードが付いているので、初心者でもすぐにトレーニングを始められます。

11. 器具 ウォーターダンベル 水 ウォーターバック (15L)【poyel】

ポイルウォーターバッグは、最大10キロまで収納できますが、一度に2〜5キロしか水を入れることができません。初心者や女性におすすめされるコアをターゲットにすることができます。さらに、専用のノズルを備えたポンプが組み込まれているため、膨張と収縮が容易です。

12. EASY CHANGE ウォーターバッグ water bag

重量範囲は6.5〜40 kgで、このウォーターバッグは簡単に交換できます。

初心者でもベテランのアスリートでも、自分に最適な体重を選択すれば、このデバイスを利用できます。

体重が15キログラム未満の場合、女性はそれを利用するかもしれません。

厚手のPVC製のため、非常に頑丈で、長期間使用できます。

サイズが小さいため、輸送や保管が簡単です。

また、他のウォーターバッグよりも安価であるため、プラスになります。

ウォーター バッグ の選び方

最大容量

6.5kgは、軽量の種類のおすすめ最大重量です。

ウォーターバッグの最大重量は5kgから30kgの範囲です。初心者、女性、子供には、可能な限り軽いオプションを選択することをおすすめしますが、やりすぎないようにしてください。軽量バリアントの最大重量は6.5kgです。透明な容器を使用して、中にどれだけの水が入っているかを確認することが重要です。本格的なトレーニングを希望する方は、筋肉量に応じて体重を調整することをお勧めします。

形で選ぶ

円筒形や台形など、さまざまな形のウォーターバッグを購入することができます。円筒形は保持にをお勧めしますが、台形はコアトレーニングに推奨されます。使いやすいフォームを選択することが不可欠です

バッグサイズでお選びください

選択するウォーターバッグのサイズは重要です。

スリムな体型の方には、長さが60〜70センチ以下の小さいサイズをお選びください。

体格が大きく、長さが80 cm以上の特大サイズの方が運動しやすい場合は、逆になります。

ニーズに対して小さすぎるまたは大きすぎるウォーターバッグを選択すると、ロードが困難になり、トレーニングの影響が少なくなる可能性があります。

トレーニング結果を最大化するために、快適に耐えられる体重を選択してください。

アクセサリー

お金を最大限に活用するには、最初のウォーターバッグを購入するときに、さまざまな素晴らしい付加価値を備えたウォーターバッグを探してください。本体のウォーターバッグに加えて、空気を注入するためのポンプ、ユニークなケース、トレーニング技術を備えたDVDまたはCDが含まれています。プラスアルファアクセサリは、どれを初めて購入するかわからない場合に最適な出発点です。

ウォーターバッグの使い方

ウォーターバッグを最初に手にしたとき、人々はウォーターバッグを適切に利用する方法についての精神的な絵や指示を持っていないかもしれません。ここでは、特にウォーターバッグにおすすめコアワークアウトについて説明します。これがあなたの体力の向上に役立つことを願っています。それらはすべて初心者や女性が簡単に行うことができ、すべて非常に効率的です。

コアトレーニング

フロントランジは、コアと下半身を強化するためにの良い選択です。余分なウォーターバッグは、ウォーターバッグがない場合よりもハードかつ効率的にトレーニングするのに役立ちます。

直立したら、ウォーターバッグを胸の前に持ってください。次に、ウォーターバッグを前にして前に突進し始めます。その後、片方の足を慎重に1メートル前方に動かします。太ももが床と平行になったら、腰が平行になるまでゆっくりと腰を下げます。

ゆっくりと前の構成に戻します。その後、もう片方の足でもう一度やり直しましょう。これを10回続けて交互に行い、セットを完成させます。

ジャンプトレーニング

ウォーターバッグを使うと、片足で前に出ているかのように前に飛び出します。これは一種のジャンプトレーニングです。

大殿筋、大腿四頭筋、下腿三頭筋はすべて、この演習を繰り返すことによってトレーニングされます。

スクワット

スクワットにウォーターバッグを追加することは、筋力トレーニングの一般的な運動であり、スクワットをより困難にします。まず、両足を肩幅に広げ、ウォーターバッグを胸の前に置きます。

腰と膝を90度の角度に下げたら、慎重に腰を元の位置に戻します。一度に1ステップずつ古いシステムに戻るプロセスを始めましょう。これで1つの手順は終了です。

通常、トレーニングの各セッションでこの手順を10〜15回繰り返します。余裕があれば、できれば一度に3セットずつ行ってください。

ウォーターバッグで爆発力を鍛える

Q&A

ウォーターバッグは代用品で自作できる?

自家製のウォーターバッグの代替品は、ダイエットのコストを削減したり、水で運動するのがどのようなものかを体験したりするのに最適です。

焼酎の効果的なおすすめとして、水袋と同じ量の水を貯めるペットボトルやペットボトルを使うことができます。主な問題は、ハンドルが1つしかないため、輸送が困難になる可能性があることです。

大量の水を持ち歩くことを気にしない場合は、ウォーターバッグをお勧めします。

ウォーターバッグの中の水を腐らせない方法はありますか?

多くの場合、水を交換することが不可欠です。

市販の漂白剤を適量水に加えると、水の劣化のリスクを劇的に減らすことができます。

まとめ

今回は、人気のトレーニングウォーターバッグの評価をご紹介します。ワークアウトを最大限に活用するには、経験レベルと運動の種類に合った製品を入手してください。身体活動や厳しい食事をあまりしない場合でも、ぜひお試しください。

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