【2022年8月】バランスディスクのおすすめ人気ランキング9選

姿勢を改善し、コアを強化するために、トレーニング結果を改善したい個人にはバランスディスクのおすすめします。バランスディスクは、日常のクッションやクッションの代わりとしておすすめします。

ただし、バランスディスクを購入することにした場合は、オプションの数が非常に多いことに圧倒されます。ここでは、ディスクを購入する際のガイドとして使用できる、推奨されるポイントとレビューとともに、推奨される9個のバランスディスクを示します。

バランスボードとは?

最も一般的なタイプの「ライディング中にコアとバランスの感覚を発達させることができるボード」の1つは、バランスボードとして知られています。

この装置を使用して不安定な位置でボードに乗ることにより、バランス感覚とコアを発達させることができます。

バランスボードは、コアトレーニングや事故後のリハビリに使用されます。

バランスボードは、乗るだけで体の芯やバランス感覚を強化できるので、運動が苦手な方やお年寄りにおすすめです。

バランスボードの効果とは?

バランスディスク使用することは、バランス感覚とコアの強さを向上させるための優れた方法です。

バランスボードは、一般的に使用されていない筋肉を強化するために使用される場合があり、他の種類の運動中の怪我のリスクを軽減します。

姿勢が悪く、肩や背中の緊張が慢性的な人は、体の姿勢を維持する「脊柱起立筋」や「腹直筋」を運動することをおすすめ。

バランスディスクで人気のメーカー

この記事では、バランシングディスクの5つのプロデューサーを紹介します。考慮すべき特定の側面はたくさんあるので、それぞれを詳しく見ていきましょう。

DANNO

DANNOは、スポーツ用品の地元の生産者として、学校レベルおよび専門家レベルのトレーニングおよび競技用機器を扱ってきた長い歴史があります。バランスディスクを含む幅広いフィットネスアイテムに高い信頼性を持っています。初心者でも経験豊富なアスリートでも、さまざまなものからお選びいただけます。

RGGD & RGGL

この会社は、その非常に高い安全性でよく知られています。RGGDおよびRGGL安全性を確保するために、すべての商品は国際標準化機構(ISO)およびドイツの安全基準(GS)によって認証されています。

バランスディスクの構成には厚いPVCが使用されているため、非常に長持ちします。穴があっても破裂防止規格により、使用しても爆発しないことが保証されています。また、頑丈な耐荷重装置も提供しており、最も専門的な消費者でも適していると思われる幅広い製品を取り揃えています。

スライブ

電気バランスディスク「バランスボーイ」は、スライブの製品の中で人気が高まっています。乗るだけでウェイトをかけることができます。電気的に振動する機能を備えています。使い方は簡単で転倒しないので、初心者やスポーツに参加したい人に最適です。

Lindsport

ボードスタイルのバランシングディスクはLindsportから入手できます。この種のボードはクッションよりもバランスを取るのが難しいですが、初心者向けのグッズもあります。体格の強い男性や個人の方にも、使いやすい「ラージサイズ」の幅広い品揃えをご利用いただけます。

タニタ

タニタカフェテリアの栄養価の高い料理とその体重計の測定機能は別として、タニタは健康志向のコミュニティでよく知られています。フィットネス製品もご用意しております。スケジュールに合わせて運動できる商品が多く、忙しい人でも管理できるバランスディスクが人気です。パッケージには、すべてのスキルレベルのユーザーが製品の恩恵を受けることができるようにするためにTanitaによって開発されたトレーニングプログラムも含まれています。

バランスディスクのおすすめ9選

1. RGGD&RGGL バランスディスク 33㎝

これは、最も頻繁におすすめされるバランシングディスクです。最大300kgの体重を支える能力はよく知られている秘密です。パープル、ピンク、ミントグリーン、ホワイト、ブルーは、利用可能な多数のカラーオプションのほんの一部です。トレーニングに使用する場合、ディスクの硬い外側はその柔らかい内側を覆い隠し、血流を増やし、背中、腰、および全身の不快感を軽減します。あなたの前かがみも改善されるかもしれません。ヨガ、コアトレーニング、その他の種類の運動に利用できます。

2. バランスクッション DX 「ポンプ付」 BX-013

長期的なオフィスチェアのクッションとして使用したいお客様には、滑らかなバリエーションがおすすめオプションです。座っているとき、凹凸はお尻に不快感を引き起こしたり、運動中に不快になりすぎたりする可能性があります。このような人と取引している場合は、あいまいさを利用しないでください。もちろん、エアポンプと取扱説明書が含まれています。

3. 【日本倉庫即発送】GSOTOA バランスディスク PVC

重量500kgのPVC製なので、体が大きい人でも安心・安全に使用できます。負荷容量の問題のために厳密にトレーニングできない場合は、この製品を使用することをおすすめ。扱いやすいサイズであるだけでなく、安定性にも優れているため、椅子の使用にもトレーニングにも最適です。

4. バランスディスク 2個セット 空気入れ&チューブ付き LE-BD02

各パッケージには、これらのクッションスタイルのバランシングディスクが2つあります。若者、職場、家庭、2人で同時に運動するなど、さまざまな用途にご利用いただけるのも魅力です。

専用のエアポンプが付属しているので、トレーニングの種類や好みに合わせて空気圧を変更することができます。ワークアウトを最大限に活用するために、本体にはいくつかの突起があります。

直径33cm、高さ9cmで、耐荷重は約100kgです。トレーニングチューブとバランシングディスクの使用方法の説明も含まれています。予算内でさまざまなトレーニングを試したい個人に最適なおすすめ。

5. La-VIE(ラヴィ) バランスディスク 体幹トレーニング

これが小さなバランスディスクのペアです。体重移動トレーニングのおすすめ。

バランスをとるために手と足の両方で使用できる2枚組のセットが利用可能です。その上にしゃがんだり、腹臥位で腕立て伏せをしたりすることは、このジム設備で行うことができます。サーファーとスキーヤーは、バランスを保つことができるので、ウェイトトランスファーを練習することをおすすめ。空気注入レベルが十分に高い場合は、高さを2〜12cmに調整できます。

6. EVERYMILE バランスボード 体幹トレーニング 滑り止め 運動不足 直径42cm

EveryMileのバランスディスクの直径は40cmで、体格の良い男性に適しています。

しかし、その不安定な性質にもかかわらず、その滑り止めの設計のために表面は滑り止めです。

最大傾斜角20度、回転角360度で、強い負荷でトレーニングできるため、エキスパートユーザーにおすすめのバランスディスクです。

地面はゴムでできているので、マットがなくてもすぐにトレーニングを始めることができます。

腕立て伏せのように握ると、バーの左右にあるハンドルで腕立て伏せができます。

ボード型のフットレストは、足の力を利用しやすく、まぶしさに対する体のバランスを保ちます。表面積が大きいため、バランスの取れたディスクで、簡単に操作できます。

7. LICLI バランスディスク

インフレータポンプを使用すると、状況に最適な量の空気でそれを利用できます。初めて使用するときは、入れる空気の量を制御できるのは良いことです。用途が広く手頃な価格のものを探しているなら、これは素晴らしいおすすめです。

8. TOEI LIGHT(トーエイライト) XYSTUS(ジスタス) バランスクッション

直径33cmのクッションタイプのバランスディスクは、通常より少し大きいです。ガセットが浅く、地面に直接触れる表面が比較的少ないため、浮遊感が増す可能性があります。既存のバランシングディスクに慣れているが不満がある方や、難易度を一段と上げたい方におすすめ。

クッションとして使用すると、表面に凹凸があり、滑り止め機能があるため、安全性が高く、マッサージ効果が得られます。

9. AnyField バランスディスク バランスク

AnyField バランスディスクは、最も頻繁に おすすめバランスディスクのリストの9番目にあります。最大300kgの重量に対応できるバランスディスクは、高品質の素材で作られています。コアを鍛えるとき、表面の突起から適切な量の刺激を得るでしょう。サッカー、ゴルフ、テニス、野球、スキー、その他のウィンタースポーツはすべて、ヨガに加えて、優れたコア強化オプションです。使い方が簡単で場所を取らないので人気があります。

バランスディスクの選び方

次に、バランスの取れたディスクを選択する方法について説明します。あなたが毎日あなたの運動ルーチンを続けることができるようにあなたの好みの商品を見つけるためのガイドとしてそれを使ってください!

目的

コアトレーニングを始めたばかりの人にとって、クッションは最高のおすすめです。必要な労力のレベルを調整しながら、トレーニングメニューを徐々に拡張することが可能です。また、凹凸のある表面でマッサージする方法を学びたい人や、人生の限られた時間しかトレーニングに専念できない人にも最適です。

ボードタイプは、多くのコア強度と持久力トレーニングを必要とするアクティビティに最適です。トレーニングを開始するために、クッションタイプを膨らませる必要はありません。

次に、体のニーズに基づいてバランスディスクを選びます。バランスディスクは小さいですが、軽すぎて扱えないと思われる負担はありません。トップに立つのは難しく、退屈していると続けることができなくなります。あなたがそれにたくさんのお金を費やしたならば、あなたが結果を見るまであなたが続けることができるようにあなたがあなたのニーズと体型のために正しい種類を手に入れることを確認してください。体調を整えるために、小さいものを入手した場合は、2番目のものを入手することがあります。

サイズ

刻印されたバランスディスクの平均サイズは30〜40センチメートルです。したがって、難易度に基づいて選択することが重要です。安定感は体の大きさによって異なるので、適切なものを選んでください。

始めたばかりの人やかなりの体格の人には、37〜40cmのやや安定したサイズをおすすめします。ただし、中級以上の場合は、34cm以下の重い体重でのトレーニングが一般的です。

タイプ

クッションとボードタイプのバランシングディスクが利用可能です。どれがあなたに最適かを見つけて、それを堅持してください。

この種のクッションが利用可能です。

柔らかい素材に空気を注入することで、クッションの種類が特徴的です。ポンプで送られる空気の量を使用して、難易度を変更することもできます。

クッションの代わりに椅子を使用すると、テレビを見たり、仕事をしたりしながらトレーニングをすることができます。一日中机に座って過ごす時間が多い方に。

使いやすさから、初心者にはおすすめです。

容量

体重がバランスディスクの耐荷重を超えると、体重を維持できない場合があります。ほとんどの場合、100kg対応の商品が見つかります。ただし、200kgと300kg対応のオプションもあります。腕立て伏せやスクワットなどの運動量ベースのエクササイズをたくさん行う場合は、高い負荷容量を使用することをおすすめ。

メーカー

バランシングディスクを購入するときは、有名なブランド名を使用することをお勧めします。バランシングディスクのメーカーは、ここでおすすめされています。

バランスディスクの使い方

まとめ

コアの強度を向上させながら面白いことをしたい場合は、バランスディスクが最適です。

通常の運動ではコアとバランス感覚が発達しないので、コアの強度と安定性を向上させたい方のためにバランスボードを提案します。

従来のコアトレーニングとは対照的に、楽しみながらトレーニングを楽しむことができるため、トレーニングの効率が向上します。

おすすめのバランスディスクには、上記の9の選択肢があります。バランスの取れた体格と優れた姿勢を実現するために、コアマッスルの強化をお手伝いしたいと思います。

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