【2022年8月】パワーラックのおすすめ人気ランキング8選

パワーラックを使えば、筋肉の本格的なトレーニングを行うことができます。

自宅で快適にベンチプレス、バーベルスクワット、デッドリフトを適切に行うために、これは不可欠な機器です。

ただし、さまざまなベンダーからさまざまなオプションが利用できるため、パワーラックの選択は難しい場合があります。

今回は、YouTubeのマッスルトレーナーとしてパワーラックを選ぶ方法を紹介します。

おすすめされるパワーラックは、この投稿の後半で紹介されているので、ニーズに最適な商品を選択できます。

最高のパワーラックを見つけたら、自宅で完璧な外観を実現できます。

パワーラックとは?

パワーラックは、バーベルなどを置くことができるプラットフォームであり、本格的な筋力トレーニングツールです。ベンチプレス、バーベルスクワット、デッドリフトBIG3などの本格的なジムトレーニングは自宅で行うことができます。自分の体重を使って全身を運動させるディップとプルアップは、追加のオプションです。

たとえば、自宅のベンチプレスには、250 kg以上の耐荷重のデバイスが必要になるため、重い荷物を持ち上げたい人におすすめです。ジムではなく自宅に設置すれば、列に並ぶ必要がないので、いつでもトレーニングができます。

パワーラックを自宅に設置するメリット

多くの人が運動量を増やすためにジムに通っていますが、これは一般的な目標です。ジムの会員費と交通費で、あなたはあなたがいくらのお金を使うかについて心配しています。真実は、本格的なフリーウェイトトレーニングを行うためにジムに行く必要さえないということです。

パワーラックは、ホームジムを設立するために使用される場合があります。ジムで並んで待つ必要がないので、並んで待つことなく、いつでも好きなときに運動することができます。

パワー ラック のおすすめ8選

1. IROTEC (アイロテック) パワーラック 455

頑丈で充実したフレームを使用して、このパワーラックは長持ちするように作られています。厳しいトレーニングセッションに耐えることができるという利点があります。寸法は116Wx 118 D x 210 Hで、構造は基本的です。

さらに、取り外し可能なディップバーとチニングバーが付属しています。ラットプルまたはベンチを追加すると、完全なホームジムができる場合があります。

貫通型のセーフティバーがあり、グリップ径180cm以上のバーベルシャフトを使用できます。ジムレベルのトレーニングをおすすめします。

2. ARUMINパワーラック

パワーラックとスミスマシンの機能は、マルチパワーラックに統合されています。これは、ホームジムを体験したいが、多額の費用をかけたくない人におすすめ。

フリーウェイトからケーブルマシンまで、あらゆることができます。初心者から経験豊富なゲーマーまで、あらゆるスキルレベルのプレーヤーに最適です。

3. WASAI ハーフラック パワーラック

ハンギングヘルスガジェットは、この製品が製造されている日本の埼玉県で20万台以上販売されています。ハーフラックの省スペースの利点に加えて、パワーラックに見られるものと同様の筋肉増強装置の豊富な選択肢があります。最大80kgのパワーラックよりも大幅に軽量であるため、大きく移動する場合は、パワー ラック おすすめします。

4. [WILD FIT ワイルドフィット] パワーラック PRO

取り除くことは不可能です! 長期安定性で知られる。

本当に使えるもの。自宅のジムでのトレーニングを模倣したい人には、自宅での高強度トレーニングをおすすめします。スクワット、ディップ、チンアップは、あなたが行うことができるエクササイズのほんの一部です。バーベルスタンドの高さは、体質に合わせて5cm単位で変更することができます。

5. BODY DESIGN(ボディデザイン)ハイパーマルチプレスベンチ

ラットのトレーニングを使用して肩と背中を強化したい人は、このモデルを選択するかもしれません。コンパクトなので、余裕がなくても設置できます。

ラットプルダウンやプレスダウンのような上半身のエクササイズから、アブクランチやレッグカールのような下半身のエクササイズへの移行があります。シャフトやプレートが含まれていないため、これは調整可能なバーベルをすでに所有している個人に推奨される選択肢です。シャフトやプレートが含まれていないため、これは調整可能なバーベルをすでに所有している個人におすすめです。

6. ホームビルダーセット (キングofベンチ+ダンベル/バーベル)

ベンチシャフトとダンベルシャフトに加えて、このセットには、上半身と下半身を同時に運動させるために使用できるバーベルが含まれています。フルセットをお探しの方には、100kgと140kgのバーベルセットおすすめします。デザインが低いため、チンアップやスクワットには使用できませんが、ベンチプレスやダンベルカールなどのロイヤルウェイトトレーニングには使用できます。自宅で本格的なトレーニング施設を作るのに便利なハーフラックセット。

7. GronG(グロング) バーベルスタンド ベンチプレスラック

パワーラック、スミスマシン、トレーニングマシンがすべて1つのバーベルスタンドに収められています。耐荷重は250kgですので安心してご使用ください。メインスタンドとセーフティバーの高さと幅を変更して、身長と体型に合わせて活用することができます。

組み立てや分解が簡単で、コンパクトに収納できます。バーベルホルダーと安全バーにシリコンゴムを使用することで、衝撃を軽減し、機器を静かにします。

8. BODYMAKER/ボディメーカー】ハードパワーラック

太さ6cmのピラー、高い安定性、200kgの耐荷重を備えたパワーラック。まぶしさを防ぐために、柱の四隅が補強されています。幅116cm、奥行き155cm、高さ210cmのトレーニングの余地は十分にあります。

グリップのチャニングバーは、しっかりとグリップするために刻み目が付けられているため、使いやすくなっています。取り外し可能なバーベルホルダーと安全バーにより、機械の高さをすばやく調整できます。

ベンチを混合することにより、さまざまなメニューオプションをサポートできます。ベンチを設置し、負担の少ないトレーニング環境を作成することは、柱の間の広いスペースによって可能になります。

パワー ラックの選び方

使用目的や用途に応じて、さまざまなサイズと耐荷重の家庭用パワーラックをご利用いただけます。適切なパワーラックを選ぶにはどうすればよいですか?

サイズ

そのサイズのため、パワーラックは利用可能な設置エリアに注意深く一致させる必要があります。パワーラックのサイズを決定することに加えて、シャフトの長さとそれに取り付けられるプレートの厚さを考慮する必要があります。

パワーラックの幅を2メートル増やすことをおすすめします。また、パワーラックは非常に高いため、天井や照明器具を調べて、簡単に吊るすことができるかどうかを確認することが重要です。

部屋の総床面積

パワーラックにはボックスタイプとハーフラックの2種類がありますが、どちらもかなりの設置スペースが必要です。

ボックスタイプは、四方をフレームで囲んでいるため剛性が良いのですが、設置には高さも含めて広いスペースが必要です。一方、ハーフラックはフレームが小さいため、ボックスタイプよりも設置スペースが少なくて済みます。

設置に必要なスペースが気になる場合は、スタンドタイプもおすすめします。スクワットスタンド、チンアップスタンド、ハンギングヘルスガジェットは、ハーフラックコンセプトの多くのバリエーションの一部です。耐荷重と安定性はパワーラックより劣りますが、設置面積は少なくなります。

スペースの制約から180cm以下の短いバーベルシャフトを使用する必要がある場合は、選択するラックが使用する短いシャフトと互換​​性があることを確認してください。

部屋の設置面積に応じて、使いやすいパワーラックをお選びください。

タイプ

パワーラックには、ボックススタイルとハーフスタイルの2種類があります。決定を下す前に、多くのオプションの長所と短所を比較してください。

本格的なトレーニングを多く行う人には、「ボックスタイプ」が適しています。

四方に支柱が付いたボックスタイプは、バスケットに似たパワーラックで、重い物を持ち上げるのに使用します。それらの多くは高価ですが、代替品があるか、後付けできる品種がたくさんあり、それらについて幅広いトレーニングを行うことができるのは魅力的です。

高さは2mを超えるものが多いため、天井やエリアの準備が整っていないと設置が難しくなります。あなたがジムでのようにトレーニングしたい背の高い人なら、これはあなたにとって最良のおすすめです。

最小限のトレーニングが可能な省スペースの「ハーフラックタイプ」。

ボックスタイプには3つの列があり、ハーフタイプには2つの列があります。いくつかの種類は、その主な機能がシャフトの配置であるため、代替手段がありません。

デッドリフトやバーベルスクワットのようなハーフタイプのエクササイズは、スペースを最大限に活用したい個人や、トレーニング資料をすでに決定している初心者におすすめれます。

価格

その高い値札の結果として、パワーラックとして知られているこのトレーニング機器は、米国で50万ドル以上で販売されることがよくあります。

パワーラックは3万円から。しかし、安いコストは正当化なしではありません。

重量挙げに大きなパワーラックを使用している場合は、フレームが丈夫で安定していることを確認することが重要です。これにより、事故や怪我につながる可能性があります。

そのため、製品によって異なりますが、最も一般的なパワーラックの価格である強度が評価されたパワーラックを購入する必要があります。

主に、前述のように、この種のラックには少なくとも200kgの耐荷重おすすめされます。

ただし、パワーラックを構築するだけでは、効率的な筋力トレーニングには不十分です。トレーニングベンチにはバーベルプレートが必要です。そうでない場合は、トレーニングギアを別途購入する必要があります。持っていることが望ましいですが、必須ではありません。

ニーズに応じて、床屋やプレートなど、始めるために必要なものがすべて含まれているパワーラックなどを見つけることができる場合があります。財政を構造化する代わりに、あなたはそれらを削減するかもしれません。

パワーラックセットの費用が100,000ドルだとすると、1年分のジムメンバーシップを購入することで支払うことができると推定されます。

設置場所と用途

ホームジムにとって、パワーラックは不可欠な機器です。フルサイズの高負荷トレーニングボックスをおすすめしますが、設置スペースが限られている個人にはハーフサイズの高負荷トレーニングボックスをおすすめします。気になる方は、シャフトやプレートセットなどのエクストラが付いているものをチェックしてください。

パワーラックの設置方法

よくある質問

自分でパワーラックを作ることはできますか?

トレーニング中にラックが破損した場合、背骨に急激なストレスがかかると害を及ぼす可能性があるため、お勧めできません。

金属パイプで独自のパワーラックを作ることは可能ですが、それは非常に危険です。

重いウエイトトレーニングは、ラックが故障した場合に重大な怪我を引き起こす可能性があります。既製品を購入する際には、安全性が最も重要な考慮事項です。

どのくらいの重量を購入する必要がありますか?

ほとんどの場合、バーベルと約100kgのプレートでうまくいくことができます。

体重が少なくなっている場合は、20kgや25kgなどの大きなものを購入することを検討してください。あなたがそれらをもっと作るならば、少しの購入を追跡するのは難しいでしょう。

ニオイが気になる方は、ゴム系製品は避けてください。

まとめ

筋力トレーニングのためにジムに行ったり来たりするには時間と労力が必要であり、機器が利用可能になるのを待つのは困難です。パワーラックを使用した筋力トレーニングは、これらすべての問題に対する答えです。

この記事では、赤穂市民総合体育館が8つのおすすめパワーラックについて説明しました。あなたの家のトレーニングを改善し、あなたがこれまで以上に快適に運動することを可能にするパワーラックを手に入れてください。

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