【2022年8月】トレーニング ベルト のおすすめ人気ランキング10選

スクワットのようなウェイトトレーニングの練習をしている間、腰にベルトを着用することはジムでは一般的です。 トレーニングベルトを着用すると、着用者は熟練したアスリートであるという印象を与えるかもしれませんが、ジムを始めたばかりの人でも、トレーニングベルトを着用することでメリットが得られる可能性があります。

今回は、トレーニングベルトのメリットと正しいものの選び方を紹介し、種類に応じておすすめのトレーニングベルトをご紹介します。

トレーニングベルトとは

リストラップ、リストストラップ、パワーグリップなどのトレーニングベルトは、筋力トレーニングのパフォーマンスを向上させ、怪我を減らすのにも役立ちます。

ほとんどの場合、パワーベルトは、BIG3競技(デッドリフトスクワットベンチプレス)のような関節運動イベント(複合イベント)と組み合わせて使用されます。

全身運動の分野としてよく知られているこれらの分野では、膨大な数の筋肉が動員され、他の運動よりも多くの体重で治療される可能性があります。

そこでは、「ウエスト」がこのトレーニングベルトによって支えられ、怪我を防ぎ、「腹圧」(腹筋によって加えられる力)を高めます。 すでに成功している方法の有効性を高めることができます。

トレーニングベルトの効果

多くの人は、筋肉増強運動を始める前にトレーニングベルトを購入する必要があるかどうか確信がありません。 まず、トレーニングベルトの影響と利点について説明します。

このセールを利用して、筋肉増強トレーニングベルトに投資することをお勧めします。

腰の怪我を防ぐ

トレーニングベルトを腰に巻くことで、腹圧をかけたり背骨が曲がったりするのを防ぐことが簡単にできます。

たとえば、スクワットは、背骨を曲げた状態で行うと、腰に大きな圧力がかかる可能性があり、腰の不快感や怪我につながる可能性があります。 トレーニングベルトを使用して脊椎をまっすぐにすることも、筋肉を鍛えるときの背中の不快感を避けるのに役立ちます。

トレーニングベルトを使用すると、背中を適切な位置に保つように設計されているため、背中の不快感や損傷を心配することなく、トレーニングに集中できます。

筋トレによるパフォーマンスを上げる

トレーニングベルトを腰と腰に巻き付けると、腹部の圧力をかけるのがはるかに簡単になります。 腹圧を使用すると、体のバランスを保つのが簡単になるため、重いものをより安全に持ち上げることができます。

また、背骨が曲がらないようにすることで、体を真っ直ぐにすることで芯を強くします。 この結果、筋力トレーニングもより効果的になります。

筋力トレーニングは、以前と同じ種類の運動であっても、トレーニングベルトを適切な方法で包むとより効果的になります。

トレーニングベルトのデメリットは?

トレーニングベルトを使用すると、腹圧が上がり、腰が安定します。 常にベルトを着用することの欠点は、腹圧が上昇し、腹筋と背筋が運動する可能性が低くなり、筋力を得るのに問題が生じることです。

心臓や血管の状態がある場合の予防策として、この薬を避ける必要があります。

トレーニングベルトのおすすめメーカー

SBD

イギリスの会社SBDは、トレーニング用品やその他の製品を製造しています。 高品質なアイテムを幅広く取り揃えており、信頼性で知られています。

神奈川県にあるSBDアパレルジャパンは、全国に強力なサポートネットワークを持っています。 あなたがリフティングベルトの市場にいるなら、それを調べてください。

Harbinger(ハービンジャー)

Harbingerは1988年に設立されました。ベルトに加えて手袋などの重量挙げに関連する商品を開発しているアメリカのメーカーです。 世界をリードするアスリートとのコラボレーションにより、高品質なトレーニングギアを開発しています。

ハービンガーのトレーニングベルトは幅が広く、ウエストのサポートに重点を置いています。 高品質のために価格は比較的安いです。 幅広いサイズでご用意しているので、女性にも人気です。 内側はやわらかい生地で、着心地も抜群です。

GOLD’S GYM(ゴールドジム)

1965年にGOLD’SGYMとして米国で設立された、世界中で使用されている有名なトレーニング施設です。 日本にもジムがたくさんあります。 Tシャツやタンクトップなどの衣料品、たんぱく質などの栄養補助食品、手袋などのスポーツ用品など、幅広い商品を取り扱っています。

アマチュアとプロの両方の意見の結果として、これらのゴールドジムトレーニングベルトは洗練されました。 使いやすさを重視しているため、多くのお客様にご愛顧いただいております。

Schiek(シーク)

Schiekは、30年以上にわたってアスリート向けのトレーニング機器を製造してきました。 ユーザーの体の輪郭に一致するリフティングベルトの有名なアメリカのメーカー。 シークは、ゴールドジムのように、さまざまなフィットネス機器を備えています。 人間工学のおかげで、人の体の輪郭に完全に一致する世界初の製品を作成しました。

この種のシークトレーニングベルトには、着用者の背骨を巻くだけで中立姿勢に保つ独自の機能があります。 サポートシステムのパフォーマンスと快適さを気にする場合は、これが最適なオプションです。

トレーニングベルトおすすめ9選

適切なトレーニングベルトはさまざまな素材と厚さで提供されるため、適切なトレーニングベルトを選択するのは難しい場合があります。 また、装着するバックルの種類によって使いやすさが異なります。

現在、市場に出回っているトレーニングベルトのおすすめをまとめました。 さらに、すべてのスキルレベルの女性と男性にトレーニングベルトを提供しています。 この記事を読み終えてください。

1. GOLD’S GYM(ゴールドジム) EXレザーベルトG3322

女性におすすめ

ゴールドジムには、このトレッドミルの公式モデルがあります。 厚さ5mmの革を使用しているので、適度にやわらかい肌触りです。 エンボスロゴを使用することで、よりスタイリッシュなブランドのイメージを提供します。

許容できるサイズの不足を心配している女性は、このオプションを検討することができます。 軽量で小型なので、持ち運びも簡単です。

2. シーク(Schiek) リフティングベルト 4004

安定性を求めている方におすすめ

腰のクッションが付いた調節可能なナイロントレーニングベルト。 腰と仙骨のサポートをもっと求めている人は、このモデルを選ぶことができます。

ベルクロの締め付け力の調整は、ベルクロを使用して行われます。 ウエスト部分に余裕があるので、かなりの重量を支えることができます。

3. アディダス(adidas) エッセンシャル リフティングベルト トレーニング

高密度フォームコアがこのアイテムの主要な素材であり、腰をしっかりとサポートするため、トレーニングに最適です。 姿勢を変えずに何年もトレーニングしても、しわやねじれを取り除くことはできません。 また、汗がすぐに溜まらず、適度な通気性がある場所でもあります。 鉄製のループを使用すると、手首のサイズに合わせて調整できる強力なベルクロストラップをしっかりと固定できます。

4. 【日本正規品】 ハービンジャー(Harbinger) トレーニングベルト

幅広のデザインのトレーニングベルト。 中央部のサポートは、背面の薄いフォームクッションによって提供されます。 腹部の圧力は、バックルに取り付けられた無段階に調整可能な強力な表面テープによってしっかりと保持されます。

5. GronG(グロング) ウエイト トレーニングベルト リフティングベルト 筋トレ用

シンプルな使用のおすすめめします

このトレーニングベルトの厚いサイズは、非常に機能的でありながら、十分なウエストサポートを提供します。 この特定のベルクロの種類は、強力な固定力を持ち、その高い保持力により、トレーニング中に滑ったり落下したりしないという点で魅力的です。 バックル調整時にベルトに絡まないように、金属部品にはローラーを採用しています。 黒の背景に白のロゴだけで、基本的なものを探している個人に適しています。

6. VEROMANトレーニングベルト レザー

鮮やかなピンクや白の色合いのトレーニングベルトは珍しいものでした。 このベルトの主な黒と茶色の配色は、見物人の目を引く可能性があります。 女性の筋肉トレーニングも復活しており、最も人気のあるトレーニングベルトは女性向けです。

あなたが手頃な価格でありながらあなたの体を安全に保つ何かを探しているなら、これはあなたにとって最良の選択肢です。 バックルには2つのピンがあり、非常に安全です。 男性にも女性にも適しています。 ワークアウト中に見栄えを良くしたい方に特におすすめです。

7. ALLOUT パワーリフトベルト レザーベルト

これは、高度な筋肉発達でよく知られている名前であるALLOUTトレーニングベルトです。 製品の品質を監視するために、物理的な車が使用されました。 最高級の牛革COWHIDEのみを使用しているので、やさしく使うことから始める必要はありません。

ぴったりフィットするように、ウエストにも極厚のクッションが付いています。 卓越した品質、清潔さ、長寿命はすべて、このハイエンドのトレーニングベルトによって提供されます。 価格は法外ですが、品質は間違いなく強いです。

8. SBDベルト Lサイズ

その人気の高さから、SBDトレーニングベルトの公式ウェブサイトは常に売り切れています。 一緒に、ロック可能なピンと容易に調整可能なピンサイズを備えたレバーアクションが採用されています。 取り付け後も、固定力を失わずに簡単にサイズ変更が可能です。

フロントはオイルレザー、バックはレッドスエードで構成されており、どちらも風合いが良く、扱いやすいです。

レバー式でグリップ力が高く、着脱も簡単です。 ベルトは強力に締め付けられるため、大きなウェイトを持ち上げることが多い経験豊富なリフターに最適です。

9. EasyJoy トレーニングベルト

牛革でできているので見た目も長持ちするトレーニングベルトです。

バックルの2本のピンは丈夫であることに加えて、頑丈な金属でできています。 長時間使用できるトレーニングベルトをお探しの場合は、これがソリューションです。

ウエストバンドを10段階調整することで、この衣服を体型に簡単にフィットさせることができます。 とても実用的ですが、3000円しかないので魅力的です。

10. ハービンジャー Harbinger ウエイトリフティング トレーニングベルト

このトレーニングベルトを使用すると、自分に最適なサイズを選択できます。 サイズはSからXLまでさまざまで、さらにそれぞれ男性用と女性用に細分されます。

他の素材に加え、弾力性、通気性、形状安定性に優れたトリコット生地を採用。 汗を冷やすのは素晴らしいことかもしれません、そして素敵なタッチを持つことは助けることができます。 ウエストサイズに関係なく、ぴったりフィットする一足を見つけることができます。

トレーニングベルトの選び方

ベルト幅をチェック

ベルトの幅を必ず測定してください。 パワーベルトとも呼ばれる幅広のベルトは、腹部をしっかりと固定するため、自重の1.5倍以上を持ち上げたい方に適しています。 このバーベルの堅固な安定性により、スクワット、デッドリフト、ウェイトリフティングがすべて簡単になります。

体のさまざまな部分を運動させるさまざまな分野で利用したい場合は、背中が広く腹部が小さい従来のモデルをお勧めします。 軽量なのでトレーニングの邪魔にならず、初心者でも管理できます。

サイズをチェック

トレーニングベルトを最大限に活用するには、適切に装着されていることを確認してください。 買い物をするときは、メジャーを使用してウエストを正確に測定し、それをメーカーが提供する推奨サイズ範囲と比較して、最適なフィット感を取得します。 市場に出回っている商品の大部分は紳士服ですが、女性向けに特別にデザインされた小さなサイズや商品を販売しているユニセックスショップがいくつかあります。 ウエストラインが細い男性は、観察するのに理想的な候補です。

また、完成品のサイズはメーカーによって大きく異なりますので、他の方のおすすめを参考に選んでください。

素材で選ぶ

革とナイロンは、トレーニングベルトの製造に使用される最も一般的な2つの素材です。 どの種類のトレーニングがあなたのニーズに最も適しているかを決めるのはあなた次第です。

本革

腹部を引き締めてトランクを固定することになると、革のトレーニングベルトが最善の策です。 自分の体重以上に持ち上げようとしている場合、またはベルトからの腹圧効果を期待している場合は、革ベルトが理想的です。 また、革製品は人気があり、広く入手可能であり、さまざまな選択肢があります。 革のベルトは疑わしいときは安全な賭けです。

ナイロン製

ネオプレンとナイロンのベルトはどちらもしなやかで、マジックテープ(ベルクロ)を使用して固定できます。 革よりも柔軟性があるので、ワークアウト時に邪魔になったり、重くなったりすることはありません。 ベルトのグリップ力は革ベルトよりも低いですが、適度な強度と初心者の方に適しています。

小さめのナイロンベルトもご用意しておりますので、通常のベルトが大きすぎて困っている女性の方に便利かもしれません。 色やパターンのオプションの多くは愛らしいので、ファッションステートメントを作成したい場合はこれが良いオプションです。

装着方法をチェック

ピン式ベルト

「ピンタイプベルト」とは、その名のとおり、ピン留めされる種類のベルトです。 標準の穴あきベルトのように、金具で固定できるという利点があります。

トレーニングベルトは通常革でできており、それを締める2つの異なる方法が含まれています。 ただし、プリセット位置はある程度固定されているため、微調整はやや硬直していると仮定します。

レバーアクションベルト

「レバーアクションベルト」を使用すると、バックルで接続された金属ベルトよりもしっかりと固定できます。 選択肢は多くありませんが、耐久性の高さはプラスです。

ただし、大きくて重い金属製のフィッティングを考慮に入れる必要があります。 また、着用を続けると発汗により濃い色になります。 購入する前に、必ず価格帯を確認してください。

マジックテープ

セットアップの時点で、マジックテープのユニークな特性は、慎重に調整できることです。 ほとんどのベルトのベルクロはナイロン製で、バックルに通して取り付けます。

簡単に接続したり取り外したりできることに加えて、汗はその耐久性の要因ではありません。 あなたが健康を維持するつもりなら、それをチェックするのは良い考えです。

トレーニングベルトの巻き方

トレーニングベルトを巻くための詳細な手順は、このビデオにあります。

トレーニングベルトが緩んでいる場合はほとんど意味がありませんが、きつすぎるとパフォーマンスに悪影響を与える可能性があります。 完璧な締まり具合は人によって異なります。そのため、筋力トレーニングに使用しながらトレーニングベルトを試して、最適なフィット感を見つけることをお勧めします。

始めたばかりの人へのアドバイス:あなたが必要だと思うよりもずっと締めてください。

トレーニングベルトのQ&A

1. トレーニングベルトとパワーベルトの違いを教えてください。

ほとんどのトレーニングベルトの前部のバックルは狭く、後部のバックルは大きいです。

初心者から上級者向けの筋力トレーニングの一種ですが、腰のサポートや高体重の筋力トレーニングに使用できます。

一方、パワーベルトは、トレーニングベルトとは異なり、多くの場合、全体的に幅が広く、前面と背面の両方で同じ幅になっています。

より大きなウェイトを使用する高度なマッスルトレーナーは、トレーニングベルトよりも厚いこのベルトを使用できます。

2. トレーニングベルトはセット終わりに外した方が良いですか?

筋肉増強イベントセットの終了時にトレーニングベルトを取り外す必要はありません。

筋力トレーニングセッション間の1〜2分の休憩時間は、その長い時間に1回取り除くのが苦痛です。

最新のトレーニングベルトに必要なのは、ベルトを少し緩めることだけです。

新しい種類の筋力トレーニングに切り替えるときは、長時間それを撤回してもかまいません。

筋力トレーニングの合間に着用することは、腹部に圧力を感じたり、着用するのが面倒な場合に迷惑になる可能性があります。

3. 通常のベルトで代用できますか?

トレーニングベルトとほぼ同じ幅で、腹部を固定するのに十分な強度のベルトを使用することができます。

腰と背中のサポートが不足しており、腹部に負荷をかけることができないため、従来の革や薄いベルトを交換することはできません。

ウエストサポートなどの伸縮性のある商品はおもりをかけることができないので、トレーニングベルトの方が適しています。

ベルトまたはサポーターの最良の代替品は、幅が広く固定されているものです。

一方、トレーニングベルトの中には、1,000円から購入できるものもあります。

妥当な時間内に適切な交換品を見つけることができない場合は、低コストのトレーニングベルトを購入することをお勧めします。

4. トレーニングベルトを使用することによる悪影響やデメリットはありますか?

心臓や血管の病気の危険がある人にとっては、ベルトをきつく締めすぎないようにするのが最善です。 トレーニングベルトはまた、それなしでは腹圧を上げるのを難しくするかもしれません。

まとめ

ウエイトトレーニングでは、トレーニングベルトを使用する必要があります。 女性の場合は、好みに合ったスタイルと素材を選ぶことができます。 腰が気になる方や、コアを強化したい方はぜひお試しください。 トレーニングベルトを使用することで、怪我をすることなく安全で効果的なトレーニングを行うことができます。

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